1、造成总是感到劳累的原因：长期的睡眠障碍，造成的睡眠不足；缺乏运动，爱宅在家里会坐在电脑桌前，不喜欢运动；不健康的饮食习惯，爱吃垃圾食品，不吃早餐或是暴饮暴食，晚上吃的很多；还有就是做事比较较真，追求完美造成的心理上和精神上的压力再加上生活没有规律，黑白颠倒就会让人感到疲劳。
3、较重的疲劳感:这时不但精神不好，就连身体常感到沉沉的行动变的缓慢，以至于无法稳稳地站住，甚至出现身体的摇晃，特别是蹲下在起身时眼前会发黑，这就告诉我们身体的健康已亮起了黄灯，一定要放下手头的工作，和不快乐的事情，调节好作息时间，多休息才是最重要的哦。
5、长期的疲劳出现了大病：如果长时间的处于疲劳状态，人的免疫系统就会崩溃，身体的自我修复和自我调节功能就会大大的下降，极易患上关节炎，偏头痛，心肌炎，糖尿病，心血管疾病还有肿瘤等，后果真的很严重哦！
