怎么在生活中做好养生

1、第一首先要将生活中不好的饮食习惯改掉。特别不要吃那些垃圾食品，比如烧烤等。要多吃一些水果还有蔬菜，每天的三餐都要正常。

3、第三生活中要多注意休息，早晚休息的时间要有规律。最好就是不要经常熬夜，熬夜对身体不好。工作要注意不要太过于劳累。

5、第五每天都是要用一定的时间去做一些运动。做运动是有助于我们的身体健康的。