想祛斑美白，常吃这两种食物就够了！

1、山药去皮后切成薄片，片码放在盘子里后上锅蒸，开锅十五分钟后，再把薄荷洒在山药上，小火再蒸十分钟，等山药片彻底变软了就可以关火了。

2、把蒸熟的山药和薄荷放在搅拌机里，山药蒸出来的水也倒入搅骷钠疔镟拌机，如果没有糖尿病，可以加点蜂蜜或在蒸时候加点冰糖，这样搅拌打碎出来的山药泥是淡绿色的，而且带着薄荷的清凉香气，又有点甜味，一个能巯鼙鲛涎祛斑的甜品就做好了。