产后抑郁症怎么治疗

1、在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

2、中医专家李少华建议产后抑郁症的患者可以和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

3、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

4、把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。