早餐喝点什么好？

 时间：2026-02-14 18:34:28

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的； 

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错； 

3、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补； 

4、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人


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