1、首先，自得抑郁症肯定是因为人事的烦恼所导致的，所以我们分析一下自己在烦恼些什么。
2、人要开朗和乐观，没有走不过的坎，没有出不去的坑。尽全力去奋斗，肯定是可以解决这个烦恼的。
3、多做事，少胡思乱想，把自己该做的事情做好，这就是对自己最大的安慰。
4、抑郁症其实就是心理疾病，自己要想办法去克服这种心理疾病，可以找一份自己喜欢的工作，努力为之奋斗，这样你就没有抑郁症了，因为你有所要追求的东西。
5、还有就是为了某些事情纠结，无论是工作上的还是情感上的，都要学会放下来，按照自己正确可行的方式去做，简简单单去做，并没有这么复杂。
