儿童饮食健康与营养,你做对了吗?

1、首先不能吃零食哦,因为经常吃零食会破坏胃肠道的消化规律,容易引起胃病.其次吃饭时要尽量都坐在一起,高高兴兴地吃饭,这样会促进消化增强食欲.

2、尽量不要吃太多甜的和咸的食物,因为过多食用会导致心脏不好,会发胖,并且会引起坏牙,各项器官都要超负荷运动.

3、进食一定要有规律,不能爆饮爆食,因为儿童的消化器官发育不健全,如果经常爆饮爆食,会造成消化液的分泌供不应求,会引起消化道疾病.所以我们作家长的一定要控制好这个量哦!