1、喝水： 每次给宝宝喂奶前半个小时左右，妈妈先喝一杯水，这样喂奶时就会有比较多的奶水咯！
2、喝汤： 下奶的汤喝起来！比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、酒酿蛋丐蘑哿要花汤、丝瓜蛋汤、西红柿蛋汤…… 多喝汤就会多有奶哦！
3、催奶药： 如果喝汤、喝水都没用，就赶紧买催奶药吧，中药通草很有用哦！用通草黄豆炖鲫鱼汤喝吧。
4、催乳师： 找个靠谱有经验的催乳师来给你按摩按摩吧，她们的手法很好！能给你找到正确的穴位，按摩通乳管哦。
5、吸奶器： 这个一定要用的！每次喂完奶后如果还有剩余的奶，一定要把乳房吸空，越吸越多哦，大脑会反应奶不够，便会分泌越来越多的奶哦！
6、宝宝吸： 妈妈一定要给宝宝多吸，与吸奶器同理，越吸越多哦！而且宝宝吸的比吸奶器有力，最最管用哦！
