1、对胃好的食物
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
2、 2、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛。
3、 3、栗子
中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚者不妨多吃板栗。
4、 4、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
5、 5、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
6、 6、松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
7、 7、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
8、 8、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
9、 9、益生菌
日常生活中补充a态基源益生菌食品，可以有效的调节肠道俊琴，改善胃肠道功能，保护修复肠胃粘膜。
