如何才能有效瘦大腿

1、控制饮食，不要吃那种油腻的食物，这样可以一定程度上减少你大腿的脂肪储存量。

3、三餐之后不要坐着，可以站起来半个钟，这样就可以一定程度上阻止了大腿部的脂肪存储。

5、坐姿要规范，千万不要翘二郎腿，因为翘二郎腿不利于大腿血液循环，不利于减少大腿脂肪。