理疗师用拉伸手法治疗身体各部位肌肉痛的方法

1、自我牵伸 患者侧坐在高靠背椅子上，牵伸侧上肢放在椅背外，牵伸手踢一重物或利用非牵伸侧手向下牵伸上肢，以增加肩关节活动范围，缓解疼痛

2、分离牵伸 患者立位，牵伸侧腋下夹一毛巾卷，屈肘。非牵伸侧手在胸前拖住肘部，向身体非牵伸侧进行牵引，或非牵伸侧在背后握住前臂远端，向身体非伸侧进行牵引，以增加肩外展活动范围缓解疼痛。