很多中老年人都有慢性胃炎。现在有些年轻人，由于生活作息不规律，得慢性胃炎也很多，实在是令人惋惜。身体是自己的，别在无行之中，伤害了自己身体。那么我们平时的饮食和生活习惯要注意哪些呢？
2、油，油很难消化，加重胃的负担，从而加重慢性胃炎的病情。
4、冰，冰冷寒凉食物，也会影响慢性胃炎，中医有病症，叫脾胃虚寒。总之，肠胃较弱的人不适宜冰冷食物。
2、少吃多餐，避免吃多了胃胀，吃少了容易饿，吃饭时，细嚼慢咽，有助于消化。
4、运动，现在人坐着的多，很多病都是坐出来的，经常舒展舒展筋骨，有利于强身健体，也有利于祛除心中的郁闷之气。
