为什么早上起来体重会变轻,这些你该知道的

 时间:2024-10-12 00:08:45

1、一、有人说是在睡眠中消耗了脂肪?其实这种说法有误,因为人在夜晚睡眠时候,是人一天里分解代谢最不活跃的时期,也可以说是能量消耗最少的时候。就只有基础代谢,所消耗的脂肪其实并不多,并不足以影响体重。

为什么早上起来体重会变轻,这些你该知道的

4、二、水分流失?这种说法其实是正确的,减少的体重还是来源于水分流失,夜间不补水,人体自然流失的水分会很多,这也是早晚体重差异大的主要原因。由于饮食习惯的不同,生活环境的不同,人和人之间水分流失比例也会有很大差异。一般来说在500克-1500克都属正常情况。在一些没有空调的高温环境下甚至有可能造成人一晚上脱水致死。

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