菜籽油可以成为您身体健康的只要食物

1、在单不饱和脂肪酸含量高的国家，卡诺拉油显示出对肥胖和糖尿病患者有益。一些研究还将这种油的消费与降低癌症风险和增强儿童智力相关联。

3、研究人员认为，菜籽油中的单不饱和脂肪有助于减少与心血管疾病风险增加以及代谢综合征和糖尿病等疾病相关的腹部脂肪。2014年发表在杂志上的另一项研究表明，菜籽油也应该成为2型糖尿病患者的首选药物之一。

5、由于其-3脂肪酸含量，菜籽油也被广泛认为是健康的。3是大脑发育和抑郁症治疗的关键组成部分。降低大多数冠心病和大脑发育问题的风险也被认为是必不可少的。