健康减肥小妙招

1、每天早上空腹温盐水一杯，排除肠道内的废弃物。这个温水最好控制在清晨6点到七点之间喝。

2、七点半之前吃早餐，八点就可以喝茶叶水了，一上午最少四杯茶叶水。

3、下午一点开始，到下午六点以前，最少四杯茶叶水，这样坚持一年，最少可以瘦十斤。无需节食，也不需要特殊的锻炼。