1、要调整饮食
不要吃辛辣刺激的食物，像烧烤、狗肉、牛羊肉、海鲜这些都是不能吃的。，更不要抽烟喝酒。可以补充维C和蛋白质，海藻植物硒、蜂蜜、洋葱、苦瓜、番薯、蘑菇这些可以多吃点，这些食物都可以辅助提高我们自身的免疫力。
2、每天坚持运动
可以根据自身情况做适量有氧运动。像慢跑、游泳、骑单车、深蹲、打羽毛球等不仅强身健体，还可以增强免疫力、改善皮肤、减轻抑郁。
3、注意个人卫生
贴身衣物每天都要换洗，洗完可以拿开水烫一下，以后可以放阳光下晒干。
4、保持积极乐观的心态
生气会影响自身激素分泌，免疫力下降。还会直接影响自身生理跟心理的健康。所以保持积极乐观的心态很重要，对转阴也是非常有利的。
5、当然好的睡眠也是很重要的，最后愿感染HPV的小仙女们都能成功转阴！
