1、积极寻找病因
慢性胃炎往往和不良的生活习惯有关，大家不妨从自己每天的生活来看，是否存在一些不合理不健康的习惯，比如熬夜，喝浓茶等等，尽量改正，从根本上避免胃炎复发。
2、适当休息，减小压力
太大的压力往往会产生应激作用，促使胃黏膜被破坏，所以大家在平时一定要注意休息，工作强度不要太大，要学会给自己减压，让自己处于比较舒适轻松的环境中。
3、饮食得当，以食养胃
胃是靠养出来的，喝咖啡，喝浓茶等习惯会破坏胃黏膜保护屏障，有胃病的人一定要注意避免，同时，我们也可以用食物来养胃，民间有些养胃的食谱，大家不妨试一试。
4、减少熬夜，不吃夜宵
熬夜不仅会影响人们第二天的精神面貌，更会潜移默化地对人体健康造成影响，譬如慢性胃炎的产生。很多熬夜的朋友晚上会吃宵夜，更加加重了胃肠负担，要想胃炎好转，应该减少熬夜，不吃夜宵。
5、听从医嘱，坚持治疗
比较严重的慢性胃炎应该及时去医院就诊，目前很多胃炎的治疗方案存在一个弊端，疗程很长，很多人可能到后面就放弃了，这其实是治标不治本的，既然看病了，就该听从医嘱，坚持治疗。
6、定期检查，预防恶化
有了胃病不能大意，消化道疾病发作起来还是很麻烦的，轻则穿孔出血，重则恶化癌变，因此，大家应该定期去医院做些检查，比如每年做一次胃镜，感到不舒服赶紧去医院……要学会防患于未然。
