低脂燕麦南瓜派

1、准备好食材 宝贝们不要忘记牛奶

3、和麦片搅拌均匀

5、南瓜蒸熟 南瓜去皮切块 大火烧开水 中小火蒸8分钟 叉子能很轻松插进去就熟了

7、南瓜糊倒入燕麦底上 顶部撒一点混合燕麦片 或者杏仁片

9、软糯香甜的南瓜派就上桌啦 低脂又美味 清晨热呼呼的南瓜派进肚子 实在是太幸福了 配点沙拉菜 几块制蛸韶廓牛排 减脂早餐（优质碳水+蛋白质+蔬菜 ）完美！