如何让自己身心更健康

1、注重调整心态。我们应该让自己保持放松的心情，保持健康的心理，让自己不要压抑和沮丧，无欲才能无求，必须调整好心态，保持好的状态。

3、注重日常饮食。我们应该注意自己的营养均衡，让自己保持一种良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要均衡营养物质，每天保持三餐规律。

5、良好作息时间。我们应该养成良好的作息时间，必须要保持充足睡眠，不要熬夜看电视看电脑，保持良好的生活习惯，保证睡眠的质量。