怎样提神醒脑抗疲劳

1、吃对早餐，一顿理想的早餐，能让身体拥有更充分的准备来迎接挑战。

2、再就是打败焦虑，要避免焦虑，我们可以常识每天可喝杯减压茶来缓解焦虑。

3、还有就是可以在半下午三四点钟的收，吃点东西来补充身体的能量

4、听听音乐也是不错的选择，选一些节奏明快、悦耳动听的音乐定会让你有种豁然开朗的感觉。

5、经常参加公益活动，毕竟很多助人为乐的人，对生活一直充满激情和自信，而很少会出现情绪沮丧或疲倦乏力。

6、还有就是所谓的“食物”疗法，例如柠檬，柚子、橘子的味道会使人感到轻松无比。