如何护眼防眼

1、人体的衰老是从眼睛开始的，那该如何护眼防眼呢？

2、首先就是用凉水洗脸防止眼充血

3、再就是要要多喝水，保持皮肤的水份充足

4、还有就是眼睛的锻炼，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力，全神贯注的凝视远方25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

5、再就是做面膜，用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处

6、还有就是调整好睡眠时间，保证8个小时的充足睡眠。