解决失眠的方法

 时间:2024-10-25 15:51:49

1、闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数到4停止吸气;

解决失眠的方法

2、憋住气,从1数到7;

解决失眠的方法

3、嘴巴吐气,默数到8。

4、重复3到4遍。

  • 解决失眠的方法
  • 如何解决失眠?
  • 失眠怎么解决
  • 什么是失眠?
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 热门搜索
    颈纹是怎么形成的 桂鱼怎么做 退款说明怎么写 杜鹃花怎么养家庭养法 尿不尽是怎么回事 鸡蛋糕怎么做 我的世界铁锭怎么得 剖面图怎么画 龙虾怎么吃 血稠怎么办