抱球深蹲怎么做？

抱球深蹲，双手握住球，往下坐的时候膝关节是没有超过脚尖的，把重心点放在脚后跟，然后再慢慢往上起，往下，把腹部收紧，再从上往下，膝关节不要往内扣，膝关节对着脚尖处，下来吸气，往上吐气。