1、1.热水泡澡或泡脚
风湿性关节炎患者，在40℃左右的热水中泡澡，会感觉身体完全放松，压迫随之减少，疼痛也可获得缓解。也可以在晚上用热水泡脚，水温同样在40℃即可，但热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促进下肢血液循环。
2、2.药酒浴
饮辣椒酒，并用酒精棉球蘸酒擦抹患病关节，至发红、发热为止，每日2次。
3、3.关节保健操
放松颈部，头向上下运动；慢慢向左右转动；向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。手腕上下、左右活动。双腿自然站立，分别向前、后、左、右活动髋关节、膝关节、踝关节、趾关节。
