如何正确刷牙

1、使用好牙刷。你应该使用对牙龈好的软尼龙刷毛。这样的牙刷拿起来舒服并且头够小，能轻易伸入进口腔，在除去牙菌斑的同时，还不会伤害牙龈。如果你发现牙刷很难刷到深处的牙齿，可能是牙刷头太大了。电动牙刷是懒人好帮手，而且可能还会让你更愿意花时间刷牙。其实手动刷牙效果也可以差不多，刷牙的技术最重要。

3、用有氟化物的牙刷。不仅能帮忙移除牙垢，还可强化珐琅质。然而请注意不要将氟化物吞下肚，会有碍健康。3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。现在有一些具有特定用途的牙膏，比如专门去牙石除牙垢的，抗敏的，缓解牙龈发炎的，美白牙齿的等等。按照自己的需要购买吧。