经常坐在办公室可以做哪些运动呢

1、多扭扭脖子，这也是中学时候，课间操的内容之一，把脖子左右扭一扭，可以缓解你的脖子的压力，在办公室坐着，脖子一直保持着一个姿势，容易造成僵硬难受，扭一扭脖子，有助于缓解疲劳。

3、站起来看看远处的风景，长期对着电脑办公，很容易找出眼部疲劳，这时候，你可以站起来，看看窗外的风景，看看远处，这样对视觉疲劳是一种调节，而且还可以防止你视力下降等。

5、如果你的办公室足够的宽敞，可以选择在工作的时候，来个中场休息时间，做一会儿仰卧起坐或者俯卧撑，或者女士可以练一会儿平板车，让你单调的工作生活，增加一点儿额外的新趣味。