1、第一种方法是牛奶沐浴法。每天使用牛奶来进行全身的沐浴浸泡半小时以上，坚持1个月以上后皮肤可以显著变白，并且变得光滑。
2、第二种减少阳光照射法。减少户外被阳光照射的时间，如果外出也一定要把自己捂的严严实实的这样坚持3个月以后，也可以显著变白。但是要注意防止缺钙，必要时补充钙片。
3、第三种吃药法。有很多美白的药物，可以尝试一下，但是要注意药物的副作用。
4、第四种搽美白化妆品法。平时都是使用美白的化妆品檫在脸上，如果全身想美白，可以全身都檫，当然这样化妆品的用量会增加很多，但是效果确实显著。
