时间：2024-10-12 07:49:18
1、冷冻的卤牛肉化冻，切小块彩椒切小块，菠菜苗切小段杂粮饭（糙米，燕麦仁，藜麦等）
3、放入切碎的卤牛肉
5、炒匀，加入菠菜苗，盐（我喜欢辣，加胡椒粉和萝卜干）
