贫血喝什么粥好

1、黄精粳米粥

黄精50克，粳米100克。黄精清水浸泡后捞出，切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内，加清水，旺火烧沸后用小火煮至粥成。

2、大枣粳米粥

大枣10-15个，粳米2两。加水，二者一起煮粥。

3、鸡汤粳米粥

取3斤母鸡1只，粳米2两。将母鸡剖洗干净，浓煎取计，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。