糖尿病饮食治疗控制体重最重要的9个方面

1、饮食要清淡，低脂、少盐。

2、水果可以吃，但严格限量。

3、不吃糖及甜食，限制饮酒，坚决戒烟。

4、选择高膳食纤维食物，以利于控制餐后血糖，还能通便降低体重。

5、每餐摄入足够的食物种类要均衡多样，应同时包括主食（应注意粗细粮搭配）、肉类、蔬菜、三大部分。

6、摄入足够的矿物质、维生素盒微量元素，糖尿病患者可以通过摄入适量的蔬菜和粗粮来补充。

7、少量多餐，定时、定量、定餐，养成良好的饮食习惯，是控制血糖的关键。

8、烹饪方法少油炸，以蒸、煮、焖、炖为主。

9、多饮水，坚持每天6-8杯。