孕吐严重怎么自己缓解

1、充分休息，保持身心愉悦，正视孕吐这种生理现象。感到疲惫时及时休息，不采用平卧而是建议采用左侧卧休息，益于为胎儿提供血液和养分，同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏

3、按压内关穴，如果自行无法准确按压可以使用孕吐促愈器来缓解孕吐。通过运用电刺激，模拟中医按压的手法来按压内关穴的方法，更可以根据个体的耐受程度，在6种模式15个档位中选择合适的按压力度，达到和胃止吐的效果。