秋天早上喝什么粥能健脾胃养阴润燥

秋天早上吃什么好？给您推荐玉竹粥，健脾胃养阴润燥。

    主题：玉竹粥

    食材：玉竹20克，粳米100克，冰糖少许。

    做法：

    1.将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁；粳米洗干净；

    2.把粳米与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。

    服法：早晚热服，连服5日，间隔1-2日，可再连服5日。

    提醒：

    玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。