年轻人长白头发怎么办

1、学会给自己减压很多时候年轻人长白头发，都是因为痘痉颔湄那段时间压力太大了，我高考的那段时间，也长了好几根白头发，压力太大了，但高考结束后一段时间，白头发就不见了。所以在日常的生活和工作中，要学会给自己减压。

3、多吃补肾食品很多年轻人有白头发，是因为肾虚、血气不足所导致的，所以要多吃补肾食品，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、红枣等等，要一直坚持下去才能见效的哦。

5、定期修剪头发头发一年至少得修理一次，太长时间不修剪头发，就会出现头发开叉、长出白头发等情况，头发每天都要吸收着营养，所以留长头发不要太过长，定期修剪最好了。