眼干眼涩的简便处理方法

 时间：2026-04-25 23:01:16

1、首先把毛巾洗干净备用

2、按照眼保健操图谱认真对准穴位做一遍眼保健操

3、用温水将毛巾打湿，给眼睛做热敷。十分钟左右

4、千万不能躺着看手机，或者只开台灯看手机，只开台灯会让瞳孔比较大，进入眼底的有害光线会增多，一定要开大灯。

5、工作之余，多眺望远处

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