辅助人体软骨生长必不可少的元素就是锰。它是人体内多种酶的组成成分，细胞的新陈代谢也离不开它的作用。1岁以内的宝宝每天需要摄取锰0.5~1.5毫克。
锰的主要食物来源
1、含锰丰富的食物有糙米、粗粮、动物肝肾、鱼子、蟹肉、核桃、花生、莴苣、马铃薯、生姜、干菜豆、大豆、葵花籽、小麦、大麦等等。
人工喂养不宜选择豆奶
1、豆奶和大豆制品含有大量的植物雌激素，长期食用，宝宝成年后容易患甲状腺和生殖系统疾病。豆奶中含有大量的锰，且高出母乳50倍，过量的锰元素会影响6个月以下宝宝的智力发育。所以，最好是母乳喂养，如果是人工喂养，建议选择配方奶。
