教你走路也能轻松减掉小肚子的方法

走路也可以减肥？有科学根据吗？收敛自己的小腹，适当的时候收起来，不要太刻意，只要坚持长时间的锻炼，这样减掉小肚子不是没有可能。

瘦腹绝技：

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。 整套腹部动作邓咀挚垡重复做两遍。为避免伤害，事先应该做一些伸展动作来放松肌肉。