1、首先我们来了解一下春天为什么犯困，春天犯困的原因主要是由于在冬天我们的血液处于收缩的状态，到了春天随着气温的升高，血液扩张，身体就会有湿气不能及时排除体外，血液循环和代谢降低，从而使我们的身体感觉到疲倦和犯困。
2、在春天犯困的时候，我们平时的饮食一定要清淡，可以适当的吃一些寒性的食物，比如海带，西瓜还有苦瓜之类的。
3、在春天犯困的时候，我们也可以饮用去火茶，可以喝菊花加入冰糖，多饮水，这样能够帮助我们去火，从而减少我们犯困。
4、如果湿气过大犯困，我们可以通过拔罐子和刮痧，需要注意的是刚刚做完之后不要立即洗澡，否则会加重身体的湿气。
5、春天犯困，我们也要加强体育锻炼，增强我们的血液循环，可以通过游戏、跑步，瑜伽等运动，会大大的提高我们身体的机能，减少犯困。
6、需要注意的是，有的人春天犯困是由于季节性的交换，失眠质量下降而引起的失眠，所以要根据个人的情况采取不同的方式进行调整，恢复健康的生活状态。
