在家做题时如何让大脑清晰起来

1、身体端正而坐，全身肌肉放松，闭上眼睛，放飞思绪，想一想虫鱼鸟兽，翠绿的森令，宽阔的大海，蔚蓝的天空。

2、有节奏的深呼吸，建议采用4 7 8腹式呼吸法，时间大约2分钟

3、2分钟之后两手手指呈爪型，像梳子一般向后梳理（指甲必须抵着头皮)直到后颈以下，大约持续三分钟（会有痒痒的感觉,很舒服）此刻你的大脑会得到放松，思维会更加清晰。