1、 古人习惯以“睡觉”代指房-事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。我国传统中医理论认为，-性-爱-与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，-性-欲-和-性-能力就会降低。 根据 研究结果显示，对于男人来说，-性-生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有房-事的夜晚让他们不会失眠。因此，一些医生已经把改善-性-生活质量作为治疗失眠的药方之一。
用睡眠来改善-性-能力，最好是保持每晚7-8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究。“丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触。这能让女人产生最大的安全感，有利于促进彼此感情。”。 建议夫妻裸睡，因为这能让人更放松，最大限度地消除疲劳。
