1、接纳和表达自己的情感，接受自己的不完美，接受结果的不完美。
如果曾经在一起就证明对方是有可以吸引你的某些优点或者特质的。所以自己曾经付出的感情或者曾经的幸福感受都是十分美好的，不需要否定自己的情感，也不需要过多自责或者后悔自己曾经的选择。
不管结果如何，最起码这段经历都是可以帮助你获得成长，增加面对生活的勇气和自信。
2、不否定自己的价值，不否定自己的情义和感受，不否定自己的经历。
不需要过度否定自己曾经的付出，曾经的选择都是在当下做好的选择。可能会受限于当时的心智水平和能力范围，资源范围，但是只有做出了选择才能有更好的历练。当然可能从事后的角度来看，会有点接受不了当初自己为什么会这么傻，但这也恰恰能很好地说明自己已经成长了，或者说现在的自己已经比曾经的自己更加成熟了。
3、所有的过去都可以成为自己成长的养分，勇敢地面对自己，从经验中学习，允许自己可以犯错，允许自己有一个新的开始，学习尊重过程而不只是一味地在意结果。
