对于如何治疗高血压,以下有两种方法可以供广大患者参考:
改善生活习惯以及饮食结构:
生活方式的改变:
1.加强体育锻炼和减轻体重。这些改变都已经被证明具有显著的降低高血压患者血压的功效。
2.做减轻心理压力而设制的计划,如放松术或打坐都被宣传说能降低高血压。
通过饮食调节:
1.进行诸如吃低钠盐饮食之类的饮食变化是非常有益的。2.此外,降血压饮食法(DASH diet),一种含丰富的坚果、全谷类、鱼类、家禽、水果和蔬菜并备受国家心脏、肺和血液研究所推崇的饮食法,也能降低血压。3.应该限制钠盐的摄入量,尽管此饮食中也包含丰富的钾、镁、钙和蛋白质。4、通过药物治疗:在这我们便不易向患者推荐,在此还是希望各位患者悉心听从医生的指导。
