1、站起来，运动运动胃胀气时不要坐着不动，这样不利于肠道的蠕动，影响消化吸收，应该站起来 运动运动，散散步，促进胃肠蠕动，加速消化吸收，缓解胃胀气。需要注意的是，运动不要过于剧烈，否则可能适得其反，更加难受。
3、喝点酸奶，有助消化胃胀气是其实是消化不良的一种症状表现，可以喝点酸奶，酸奶中一般都含有助消化的有益菌，可以加快消化的过程，有效缓解胃胀气。
5、到医院就医，检查一下如果实在是难受的紧，也试了以上的小方法都没有效果，为了减少痛苦，应该 去正规医院里，找医生检查一下，开些服用的药物，快速达到缓解胃胀气的目的。
