1、【鱼豆腐汤】
这个是很多人都知道的补钙专家啊
小时候妈妈经常给我吃
鱼豆腐补钙 味道鲜美 儿童吃是最好的
妈妈们一定要给宝宝做这个哦
2、【猪肝炒菠菜】
这道菜可以补维生素B12以及铁
很有效，儿童吃 老人吃 都特别好
3、【羊肉生姜】
这道菜可治疗腰背疼痛
风湿病
有这类疾病的朋友可以试试
4、【牛肉土豆】
它里面含铁和锌
儿童不喜欢吃饭的经常给他做这个很有效果
土豆里也有维生素C这道菜经常吃对身体很好
5、【鸡肉栗子】
适合于补血的人群
如果你贫血就做这道菜就可以
6、【鸭肉山药】
如果你觉得没劲
身体虚 就适合这道菜
