治疗失眠的一些经验

足底按摩

每天晚上睡觉前,用劳宫穴拍打脚心两手交替各拍打100次(开始于疼痛感,日久减轻),保持心态平静。由于脚心学位集中,拍打一会见你就会产生睡意了。

将吃过的橘子皮赞起来,晒干,撕碎装进枕头。夜里头枕在上面,阵阵橘香,沁人心脾。能有效治疗失眠。可以试试哦。

甘麦大枣汤。此乃千年古方。

甘草47克,小麦用200毫升容器装满,大枣十枚40-50克。加水1200毫升,煮成600毫升,分三次温服,每次200毫升。

这个药方可以一试,效果不错。百度一下,你就指导它的知名度了