1、正餐伙食均匀小孩子日常饮食十分重要，现在很多小孩子都会出现不同程度的偏食情况，而偏食往往会影响到小孩子的成长发育。营养不均衡是小孩子成长不良的重要物质因素，这必须引起家长们的重视。对小孩子的正餐伙食一定要科学合理的搭配，纠正小孩子的偏食坏习惯。
3、营养加强：特别是蛋类对于小孩子的营养除了重视其钙吸收，还要重视其蛋白质吸收。其中，蛋类的蛋白质相当丰富，可以让小孩子多吃一些蛋类，比如鸡蛋，鸟蛋，鱼蛋，这里推荐鸟蛋营养最好，因为地上走的不如天上飞的，鹌鹑蛋是多数家长首选。
6、田七炖海马田七炖海马可以促进小孩子的生长发育，和助于提高个人身高。据说，炖海马需要一公一母成对的，这一味汤是在孩子成长发育阶段喝的，也不能过于频繁炖，更不能过早给小孩子喝这种汤，不然激素过多容易导致小孩子早熟。所以，家长不能盲目煮这类汤水给小孩子喝。
