1、首先，家长和孩子都需要理解并接受孩子这种心态崩溃的情绪。高考是一个非常重要的考试，孩子可能感到压力倍增，觉得自己无法应对。家长应该以理解和宽容的态度面对孩子的情绪。
2、鼓励孩子与家长、老师或者心理咨询师沟通，倾诉自己的困惑和焦虑。通过沟通，孩子能够释放负面情绪，寻求支持和帮助。同时帮助孩子重新审视自己的目标和期望。家长可以与孩子一起制定合理的学习计划，并分解目标成更小的可量化的任务，以帮助孩子逐步恢复信心。
3、家长应该给予孩子足够的支持和鼓励。可以为孩子提供一些学习的资源、辅导材料，并鼓励孩子坚持努力。引导孩子学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或者运动。这有助于缓解孩子的压力，提高学习效果。
