1、葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。葛根粉是天然的代餐粉，能够增加肠胃的蠕动，不仅营养美味，还能排出身体垃圾，因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。
2、蒲公英根茶使用的是切细且干燥的根，含有丰富的维生素和矿物质。蒲公英含有丰富的营养物质以及微量元素：蒲公英甾醇、蒲公英醇、菊糖、胆碱、钙铁等矿物质元素、维生素Va、Vb、Vc 、胡萝卜素。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
3、桑椹干中含有丰富的微量元素，其营养价值是苹果的五倍。而且它有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效呢。服用的话，可以促进肠胃的消化，长此以往，肚腩就会慢慢消除，同时带来健康的身体。
4、柠檬茶含有大量的维生素C，维生素C使体内的新陈代谢的速度加快，从而让体内的废弃物有效快速地排泄出来，达到减肥的功效。另外，柠檬茶本身的酸性较强，有良好的消化功能，因此可以有效地促进身体的新陈代谢速度，让肚子上的脂肪快速分解，从而达到减肚子的效果。
5、在晚上我们不能够吃过于甜的食物，这时候可以吃几颗猕猴桃，它不仅含有丰富的食物纤维，同时还有效增加我们的饱腹感。
6、魔芋，健康低卡饱腹感高，是饮食减肥的好选择。同时它也具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等更多的效果。
