男人肾虚的饮食方法

山药：具有补肺、健脾作用，适宜经常食用。
　　

鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　
　

栗子：除有补脾健胃作用外，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　

枸杞：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。
　　

黑米：有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
　　

黑豆：补肾强身、活血利水、解毒的功效。　　

黑芝麻：具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
　　

芡实：又名鸡头米，其健脾止泻、功效与山药、莲子类似。
　　

蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。