秋天合适做氧运动减肥吗

1、练习有氧操不分天气，不分地点，很轻松的就能维持固定的训练。我们可以选择一种自己喜欢的健身操，像是搏击操或者是拉丁操，随着节奏不停的运动全身，可以带给我们很好的减肥效果。羞蕉而且经常跳有氧操还可以训练我们的心槐秤喝肺功能，让身体变得更加柔软灵活，塑造完美的悦择体型。