1、减褪晒黑肤色指压法 用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
2、去汗斑指压法 以下动作重复10次为一日疗程。 用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。 再用食指及无名指按眼肚位。 然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。 最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
3、减褪天生深肤色指压法 用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。 在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
4、去斑点指压法 用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。
